Реклама

Водный самомассаж в русской бане

Для проведения массажа  или самомассажа нужны определенные навыки и знания, методики массажа, приемов его проведения. И не каждый с этим справиться. Но есть выход с этой как для меня сложной ситуации – водный самомассаж.

 

Когда вы делаете себе водный массаж, то на организм благоприятно действуют следующие факторы:

- механический, который создается струей воды;

- температурный, его можно регулировать в любых пределах.

 

  Применяя водный самомассаж вы ускоряете процесс обмена веществ в организме, укрепляете нервную систему, нормализуете кровяное давление и, таким образом повышаете работоспособность организма.

Водный самомассаж в русской бане может сделать себе любой человек, так как в этом нет ни какой сложности и он не требуется особых навыков. Для осуществления водного самомассажа нужна лишь струя воды.

 

Берем гибкий шланг и наконечник к нему, которые сейчас продаются в любом магазине сантехники, он должен разбрызгивать воду в виде дождика и в виде струи.

 

Делать водный массаж нужно по всему телу круговыми движениями.

 

В первую очередь массажируем ноги не торопясь медленно направляя струю воды сверху вниз.

 

После массажа ног переходим к массажу живота. Живот нужно массировать круговыми движениями против часовой стрелки.

 

Затем проводим массаж груди – круговыми движениями вокруг грудных желез.

 

Массаж туловища и рук нужно делать вдоль сверху вниз.

 

После массажа туловища массажируем шею то же движениями сверху вниз. При массаже передней части шеи необходимо соблюдать осторожность и производить самомассаж струей в виде дождика.

 

Теперь переходим к массажу лица. Лицо массажируем от носа к вискам и от подбородка к ушам. Самомассаж вокруг глаз нужно делать с особой осторожностью, напор воды должен быть не большим виде дождика дабы не навредить себе.

 

Ну вот собственно и все. Ни чего сложного. Попробуйте – я вам гарантирую –  получите массу удовольствия и к тому же это еще и полезно для вашей кожи, мышц и организма в целом.  

 

Благоприятный эффект водного массажа заключается в воздействии на организм сразу нескольких факторов: механического, который создается водяными струями с заданной конфигурацией и давлением, и температурного, который может регулироваться в достаточно широком диапазоне.

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Подписка

Подпишись на новости сайта - получай информацию на свой почтовый ящик:

Поделись с друзьями

Архивы

MegaIndex

Календарь

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Счетчик

Яндекс.Метрика
PR-CY.ru

Отличный хостинг. Тут можно создать сайт. Рекомендую.