Реклама

Русская баня и спорт

1377952063_data_3762

Русская баня и спорт – неразделимые понятия, как близнецы братья.

 

 

Я сам спортивный человек, увлекаюсь волейболом, не профи конечно, но после напряженной тренировки или игры из пяти партий посещение русской бани это нечто…

 

Спросите любого кто занимается спортом и не важно каким или просто испытывает физические нагрузки при работе, получите ответ «без бани никак, баня лучший помощник».

japan-hot-spring 

При посещении русской бани после физических нагрузок спортсмен, да любой человек, получает расслабление мышц и разгружается не только физически, но и эмоционально. Те, кто посещают русскую баню регулярно, меньше болеют и это понятно без всяких доказательств – в бане происходит закаливание организма. После бани улучшается сон и аппетит, что влечет за собой замечательное настроение и самочувствие.

 2-wp004_t2

После больших нагрузок у спортсменов мышцы становятся, как камень и теряют свою эластичность и баня в этом случае не заменимое средство. При повышенной температуре мышцы расслабляются, улучшается их снабжение кровью, что приводит к восстановлению физических кондиций. Сам через это не раз проходил и, как в народе говорится: после баньки, как «заново на свет родился».

 

Так же, ученые доказали, причиной усталости мышц является избыток мочевой кислоты в мышцах. А вот после банной процедуры ее количество в мышечных тканях уменьшается вдвое. Для того, чтобы снять усталость после больших нагрузок, в баню нужно идти сразу и поэтому в любом спортивном комплексе есть русская баня или сауна.

 2i

Русская баня помогает спортсменам приобрести оптимальную форму в процессе тренировок, ведь посещение парной можно сравнить с бегом на длинные дистанции. Кроме этого, в бане можно согнать вес. Сам замечал, что после полутора часов в бане я без особых усилий терял в весе от двух до трех килограмм, вот и делайте выводы.

 

Посещение русской бани тренирует наше сердце, закаляет наш организм и приучает его к повышенным нагрузкам, а в спорте это играет немаловажную роль.

 

Приведу лишь некоторые статистические данные медиков.

После 10 минут в русской бане у спортсменов улучшились следующие показатели:

 

·  мышечная сила — на 2.7%;

·  выносливость в работе — на 14.4%;

·  скорость реакции — на 7-8%;

·  точность выполнения движений — на 25.8%.

Вот такой язык статистики и я не боюсь повторится РУССКАЯ БАНЯ И СПОРТ НЕРАЗДЕЛИМЫ, а цифры говорят сами за себя.

 

Так, что парьтесь на здоровье, получайте удовольствие, и поддерживайте свою физическую форму.

 

С легким паром Вас!!!

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Подписка

Подпишись на новости сайта - получай информацию на свой почтовый ящик:

Поделись с друзьями

Архивы

MegaIndex

Календарь

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Счетчик

Яндекс.Метрика
PR-CY.ru

Отличный хостинг. Тут можно создать сайт. Рекомендую.