В русской бане категорически нельзя.

1.    Принимать алкоголь.

2.    Пить холодные напитки, так как они замедляют потоотделение.

3.    Сопровождать банные процедуры обильным приемом пищи.

4.    Перегружаться физически, в том числе заниматься сексом.

5.    Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температур 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. Поэтому по возможности примите горизонтальное положение.