Хочу поделиться с Вами, милые дамы, как я готовлюсь и хожу в баню.

Конечно очень хорошо, когда баня дома и никуда не нужно ехать.

 

В моей семье ходить в баню каждый выходной – это уже ритуал. После бани чувствуешь себя счастливой! Столько с себя смыто отрицательной энергии, негатива, что будто бы сама паришь над землёй…

 

Несколько маленьких секретиков,  наших женских. Думаю, что все знают, но напомню, что нельзя ходить в баню в период менструации. Чтобы быть спокойной, лучше отдохнуть на диванчике одной пока все будут там, в бане.

 

По себе знаю, что алкоголь до бани и во время провождения в бане ЗАПРЕЩЁН! Лучше всё-таки принять (в меру!) после бани. Например, бокал вина или пива после бани можно выпить. А там как получиться…

 

Перед баней, желательно часа за 3 ничего не кушать. Очень тяжело париться, организм работает на переработку пищи.

 

Ещё один секретик: по возможности в этот день побольше пейте жидкости, лучше воду.

 

Обязательно с собой взять чай, заваренный из трав или фруктов, но никакого сахара! Ведь пить всё равно в бане захочется, а такой чай принесёт только пользу!!!

 

Теперь можно собрать мыльные принадлежности, полотенце, халат, тапочки, веник, скрабы, маски и всё – женщина в бане!!!

 

Так как у нас баня дома, то я на полки стелю простыни – так комфортнее лежать, а если придётся идти в чужую баню, тогда имейте с собой дополнительное полотенце или простынь и, конечно, тапочки. Лучше париться голышом, ничем не укутываться. Так и тело дышит, и нанести маску или скраб удобнее.

 

После того, как вы разденетесь в предбаннике, обязательно примите душ, или обмойтесь из тазика  водой обычной температуры приятной вашему телу. Это нужно для того, чтобы быстрее открылись поры, и ускорился процесс потоотделения.

 

Для того, чтобы потом «побиться»  веником, его надо «запарить». Пока сами будете нежиться на полке, веник тоже будет распариваться, становится мягким и приятным при таком действии. Свежий веник можно ополоснуть теплой водой. Сухому будет полезно полежать в горячей воде, где он пропитается влагой (но не в кипятке — так и листья облетят, и лечебных свойств поубавится!).

 

Веники бывают разные, но я просто обожаю липовый да с цветочками! От него тело становится шёлковым… Липовый веник устраняет головную боль, проводит мягкую гимнастику для почек, оказывает успокаивающее, жаропонижающее действие.

 

Можно ещё и берёзовым «побиться» — отлично помогает снять боль в суставах и мышцах, хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин. Очень хорош берёзовый веник для астматиков и заядлых курильщиц.

 

В применении много используется веников, но для нас, женщин, всё -таки эти два (липовый и берёзовый) самые лучшие. Другие для нашего нежного тела будут грубоватыми…

 

Так вот, веник мы тоже запарили. Всё, пора париться! Кто париться –тот не стариться!

 

Если со здоровьем всё в порядке, то сразу на верхнюю полку располагайтесь. Можно посидеть, дать телу обсохнуть, подождать, когда всё тело «откроется» и выступит  во вех порах водичка, то есть пот, и вы начинаете «таять»… Одним словом, вы хорошо прогреетесь. И вот, когда вам станет жарко –пора выйти в предбанник, немного остыть и выпить того чая, что вы приготовили. Ни в коем случае не пейте холодную воду! Это замедляет потоотделение! Попив чаю, вы снова заходите в баню, а точнее в парилку. Смотрите по состоянию здоровья и по желанию, ложиться вам на верхнюю полку или быть пониже.

 

Итак, чередуя «вход-выход» из парилки в предбанник можно обливаться холодной водой, нырять в бассейн или обтираться снегом зимой, пить чай, а также делать маски, скрабы. При нанесении скрабов и масок не заходите в парную, иначе маска не будет впитываться, а будет стекать.

 

Очень хорошо сделать скраб из гущи молотого кофе, скраб из мёда с солью(1:1) нанести на руки, ноги, а можно и на всё тело и простыми движениями удалять с тела лишний роговой слой. Можно сделать маску из мёда, из тёмного горького шоколада (предварительно шоколад растопить), дать впитаться в кожу (5-7 минут!), затем обмыть теплой и холодной водой. Таким образом, обновляя свою кожу, женщина увидит какое помолодевшее и посвежевшее тело.

 

Думаю, побывав однажды в бане, вы, милые дамы, не упустите своего шанса  ещё-ещё много раз сюда прийти. Ведь баня – это не просто развлечение и свидания с подружками, а прежде всего это здоровье, которое нам ох, как необходимо! Итак, что нам даёт баня?

 

Из-за высокой температуры в бане активизируется работа потовых желёз. Вместе с потом из организма выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно –солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой.

 

Банные процедуры стимулируют белковый обмен. Баня- это профилактика артритов, радикулитов. Незаменимо при хронических заболеваниях насморка и бронхита. В организме парящегося человека сгорает холестерин. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно –сосудистой системе. Банные процедуры расслабляют мышцы, заряжает энергией, снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, усиливает иммунитет. Баня – эффективное средство против целлюлита и нечистой кожи. Мелкая сыпь на коже проходит после чистки в бане после второй процедуры.